Памятка: Как защитить себя в сильную жару

Высокая температура воздуха — это серьезная нагрузка на организм. Чтобы избежать перегрева и сохранить хорошее самочувствие, соблюдайте простые правила безопасности:

Пейте больше воды.

Проветривайте помещения.

Делайте перерывы в работе.

Защищайте голову.

Следите за самочувствием.

Важно: Если состояние ухудшается, а первая помощь не помогает, незамедлительно обращайтесь к врачу. Забота о здоровье — ваша главная обязанность!