19 января православные христиане отметят Крещение. Мы призываем всех, кто захочет принять участие в Крещенском омовении, соблюдать меры безопасности.

Безопасность превыше всего:

Купайтесь исключительно в специально подготовленных прорубях под присмотром спасателей.

Купание в состоянии алкогольного опьянения категорически запрещено.

Сделайте разминку или пробежку, чтобы подготовить тело к холоду.

Используйте нескользящую обувь, чтобы избежать травм.

Идите к проруби медленно, помните о скользкой дорожке.

Не ныряйте в прорубь с головой - так вы избежите рефлекторного сужения сосудов.

Не находитесь в проруби дольше 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения.

Не оставляйте детей без присмотра.

При выходе из воды нужна страховка.

После купания - разотритесь полотенцем и наденьте сухую одежду.

Выпейте горячий чай для укрепления иммунитета и предотвращения переохлаждения.